Trà gừng là thức uống quen thuộc trong đời sống hằng ngày, đặc biệt là trong mùa cảm lạnh. Đây không chỉ là thức uống mang lại tác dụng làm ấm cơ thể mà còn mang lại nhiều công dụng tuyệt vời đối với sức khỏe.
Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn tìm hiểu công dụng của trà gừng và lưu ý khi sử dụng để đạt hiệu quả.
Công dụng của trà gừng
Làm ấm cơ thể
Trà gừng được làm từ nguyên liệu chính là gừng. Gừng có tính nóng nên có tác dụng rất tốt trong việc làm ấm cơ thể. Khi bị nhiễm gió lạnh hoặc mưa lạnh, chỉ cần một cốc trà gừng là có thể làm ấm cơ thể từ bên trong. Đặc biệt, uống một cốc trà gừng mỗi ngày sẽ giúp ngăn ngừa cảm lạnh và ho do thay đổi thời tiết.
Giảm cảm giác buồn nôn
Khi bị buồn nôn do ốm nghén, say tàu xe, uống trà gừng là phương pháp làm giảm buồn nôn, khó chịu nhanh và ít tốn kém. Gừng có khả năng kích thích nhu động ruột để tăng cường chuyển hóa thức ăn, nhờ đó thức ăn được tiêu hóa dễ dàng hơn, nhanh chóng làm rỗng dạ dày. Nhờ đó nhanh chóng làm giảm tình trạng buồn nôn, khó chịu.
Tốt cho hệ tiêu hóa
Trà gừng mang lại nhiều lợi ích tích cực đối với hệ tiêu hóa. Trà gừng có tác dụng kích thích hệ tiêu hóa, đảm bảo cân bằng trong hoạt động của đường ruột, tăng cường trao đổi chất, chống đầy hơi, táo bón, tiêu chảy, tốt cho người bị viêm tá tràng.
Giảm đau nhức xương khớp
Trà gừng mang lại nhiều lợi ích đối với người bị viêm khớp dạng thấp. Cụ thể, tính ấm nóng của trà gừng giúp làm dịu cơn đau nhức xương khớp. Ngoài ra, gừng còn có tác dụng kích thích tuần hoàn máu, có tác dụng làm giảm đau và cứng khớp.
Chống viêm nhiễm
Trà gừng có đặc tính chống vi khuẩn và virus, do đó nó có tác dụng ngăn ngừa nhiễm trùng. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng uống trà gừng thường xuyên giúp ngăn chặn nhiễm trùng đường tiết niệu.
Tăng cường hệ miễn dịch
Gừng có đặc tính chống viêm, chống oxy hóa và ngăn ngừa ung thư. Do đó, trà gừng được coi là có tác dụng tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể. Đặc biệt, thức uống này còn có tác dụng làm giảm căng thẳng thần kinh, giảm phản ứng của cơ thể đối với sự thay đổi của thời tiết.
Hỗ trợ giảm cân
Trà gừng hỗ trợ quá trình giảm cân thông qua cơ chế tăng sinh nhiệt để đốt cháy mỡ thừa, làm giảm cảm giác thèm ăn. Thực hiện chế độ ăn kiêng và tập luyện kết hợp với uống một cốc trà gừng mỗi ngày giúp mang lại hiệu quả giảm cân nhanh chóng hơn.
Lưu ý khi sử dụng trà gừng
Trà gừng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, không phải ai cũng sử dụng được trà gừng và cần lựa chọn thời điểm phù hợp để uống.
Ai không nên uống trà gừng
Đối với người có tiền sử bị cao huyết áp, đặc biệt là trong giai đoạn huyết áp tăng cao không nên sử dụng trà gừng. Bởi vì trà gừng có thể kích thích giãn mạch, cường huyết, làm tăng huyết áp, có thể dẫn tới nguy cơ vỡ động mạch.
Đối với phụ nữ mang thai, trong giai đoạn đầu của thai kỳ có thể uống trà gừng để giảm cảm giác buồn nôn do ốm nghén. Tuy nhiên, trong nửa cuối thai kỳ không nên dùng gừng có thể gây tăng huyết áp cho thai phụ. Ngoài ra, uống trà gừng trong giai đoạn này còn có thể gây co thắt tử cung, không tốt cho thai nhi, có thể dẫn đến nguy cơ sinh non.
Người bị sỏi mật cũng không nên uống trà gừng. Nguyên nhân là do tính nóng của gừng có thể làm các viên sỏi mắc kẹt trong túi mật.
Người bị bệnh về gan nên tránh sử dụng gừng và các sản phẩm có thành phần chính là gừng, đặc biệt là trà gừng. Tính cay nóng của gừng gây kích thích sự bài tiết của các tế bào gan. Việc kích thích tế bào gan trong giai đoạn gan bị suy yếu sẽ dễ khiến chúng bị hoại tử, cực kỳ nguy hiểm cho cơ thể.
Uống nhiều trà gừng có tốt không
Theo nhiều nghiên cứu, nên duy trì uống trà gừng mỗi ngày. Tuy nhiên, phải uống trong liều lượng cho phép.
Thời điểm tốt nhất để uống trà gừng là vào buổi sáng và sau khi ăn. Một cốc trà gừng vào mỗi buổi sáng sẽ giúp tinh thần tỉnh táo, minh mẫn. Không nên uống trà gừng vào buổi tối vì có thể gây ra tình trạng tim đập nhanh, dẫn đến khó ngủ.
Trà gừng hòa tan có tốt không?
Trà gừng hòa tan là sản phẩm chiết xuất từ gừng tươi dưới dạng bột hòa tan. Cũng giống như trà gừng tươi, trà gừng hòa tan mang lại nhiều công dụng tuyệt vời đối với sức khỏe.
Hiện nay, trà gừng hòa tan rất được ưa chuộng nhờ sự tiện lợi, dễ pha chế và sử dụng. Trà gừng Damtuh là sản phẩm bột trà hòa tan có sự kết hợp của gừng với táo đỏ, hạnh nhân, hạt óc chó giúp tăng hương vị của trà gừng đồng thời tăng cường công dụng của sản phẩm đối với sức khỏe.
Sản phẩm được sản xuất trên dây chuyền hiện đại bậc nhất Hàn Quốc, mang lại chất lượng sản phẩm đồng nhất. Đặc biệt, trà gừng Damtuh không chứa thành phần phụ gia, chất bảo quản, đảm bảo an toàn sức khỏe người sử dụng.
