Nước uống đẹp da kombucha đang ngày càng trở nên phổ biến trong thế giới chăm sóc sức khỏe và làm đẹp. Với nhiều lợi ích cho làn da, nó là một phần quan trọng của chế độ chăm sóc da tự nhiên. Hãy cùng khám phá về nước uống đẹp da kombucha và cách nó có thể cải thiện làn da của bạn trong bài viết dưới đây nhé!
Kombucha là gì?
Kombucha là thức uống có nguồn gốc từ Trung Quốc hoặc Nhật Bản. Loại trà này được tạo ra bằng cách lên men đường với trà đen (hoặc trà xanh).
Trong quá trình lên men này, vi khuẩn và nấm men tạo thành một lớp màng bao bọc nhìn giống như nấm trên bề mặt của trà. Đây là lý do tại sao kombucha còn được gọi là “trà nấm”.
Tại sao kombucha giúp đẹp da?
Sau quá trình lên men, con giống SCOBY sẽ chuyển hóa hỗn hợp trà và đường thành các men vi sinh có lợi giúp giảm viêm, ngăn ngừa mụn trứng cá và phát ban. Sở dĩ lợi khuẩn lại có những công dụng đối với làn da như vậy là vì lợi khuẩn tập trung chủ yếu ở đường ruột, da, mắt, hô hấp và các cơ quan bài tiết.
Sức khỏe đường ruột đóng một vai trò quan trọng đối với sức khỏe của làn da. Nếu hệ vi sinh đường ruột mất cân bằng thì các tế bào miễn dịch sẽ suy giảm, dẫn đến các vấn đề như mụn trứng cá, chứng đỏ mặt, chàm và các bệnh rối loạn về da khác. Đó là lý do vì sao uống kombucha hàng ngày có thể giữ hệ vi sinh đường ruột luôn ở thế cân bằng, giúp nuôi dưỡng làn da khỏe đẹp từ sâu bên trong.
Ngoài ra, trà kombucha còn là nguồn cung cấp vitamin C dồi dào. Vitamin C được coi là một trong những chất chống oxy hóa quan trọng nhất trong cơ thể, giúp bảo vệ tế bào khỏi sự tổn thương của các gốc tự do và làm chậm quá trình lão hóa.
Tác dụng đẹp da của kombucha
- Trẻ hóa làn da
Bụi bẩn, không khí khô nóng, ánh nắng mặt trời có thể làm đứt gãy của các mô liên kết, khiến da xuất hiện các dấu hiệu lão hóa như: đàn hồi kém, nám, tàn nhang, vết nhăn,…
Theo Huffpost, kombucha không chỉ giải độc mà còn cải thiện độ đàn hồi của da, màu da, kết cấu và độ trong khi làm sáng da, giảm nếp nhăn. Nhiều thương hiệu mỹ phẩm đã đưa kombucha vào các sản phẩm làm đẹp của mình.
- Giảm viêm, giảm mụn
Một trong những chất chính được tạo ra trong quá trình lên men của kombucha là axit axetic, cũng có nhiều trong giấm. Giống như các polyphenol trong trà, axit axetic có thể tiêu diệt nhiều vi sinh vật có khả năng gây hại. Kombucha làm từ trà đen hoặc xanh dường như có đặc tính kháng khuẩn mạnh, đặc biệt chống lại vi khuẩn gây nhiễm trùng và nấm men Candida, từ đó, góp phần vào việc trị mụn và phòng ngừa các bệnh về viêm da.
- Hỗ trợ làm sáng và đều màu da
Axit acetic, axit gluconic và axit lactic là những axit được tạo nên từ quá trình lên men, đây là những “cứu tinh” cho làn da xỉn màu. Các chất axit này có khả năng làm sáng các vết thâm, cải thiện tình trạng không đều màu của da. Ngoài ra, kombucha cũng có tác dụng kìm hãm quá trình sản xuất melanin, từ đó cân bằng sắc tố của da, giúp các mảng, đốm đen trở nên sáng hơn.
Cách sử dụng nước uống đẹp da kombucha
Một làn da đẹp là điều mà bất cứ ai cũng mong muốn. Do vậy, đừng quên lựa chọn kombucha – trợ thủ đắc lực cho làn da. Kombucha là thức uống có thể tự làm tại nhà, tuy nhiên, nếu thực hiện pha chế các bước sai cách vẫn có khả năng sẽ gây ra nhiều tác hại cho sức khỏe. Vì thế, mọi người cần hết sức lưu ý, tìm hiểu kỹ càng trước khi thực hiện.
Thời gian lên men của Kombucha là khoảng từ 7-30 ngày, vì vậy, bạn có thể sử dụng kombucha sau thời gian này khi quá trình lên men đã tổng hợp đầy đủ các dưỡng chất.Để tăng cường sức khỏe tổng thể nói chung và vẻ đẹp làn da nói riêng, bạn nên uống 1-2 ly kombucha mỗi ngày.
Tuy vậy, các chuyên gia khuyến nghị không nên lạm dụng kombucha. Đồng thời, đừng quên áp dụng độ dinh dưỡng cân bằng, lành mạnh với đầy đủ các nhóm chất dinh dưỡng, bổ sung thêm trái cây, rau xanh.
Làm thế nào để tận dụng lợi ích đẹp da của kombucha
Khi chọn nước uống kombucha, hãy tìm các sản phẩm chứa thành phần tự nhiên và không có chất phụ gia gây hại. Chọn loại kombucha vị trái cây hoặc thảo mộc nếu bạn muốn thêm hương vị. Để tận dụng tối đa lợi ích đẹp da của kombucha, hãy uống thường xuyên và theo liều lượng đề xuất trên bao bì sản phẩm.
Kombucha có sẵn tại nhiều cửa hàng thực phẩm và siêu thị. Bạn có thể dễ dàng mua sản phẩm dạng nước hoặc dạng bột theo sở thích của mình. Nếu bạn muốn tự làm nước uống kombucha tại nhà, bạn có thể mua các thành phần cần thiết và làm theo hướng dẫn.
Nếu bạn chưa quen với kombucha, hãy bắt đầu với một lượng nhỏ và tăng dần liều lượng để cơ thể có thời gian thích nghi. Nếu bạn đang dùng thuốc hoặc có bất kỳ vấn đề về sức khỏe nào, hãy thảo luận với bác sĩ trước khi sử dụng kombucha.
Kombucha chỉ là một phần của chế độ làm đẹp. Hãy kết hợp nó với việc duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh và chăm sóc da hàng ngày để có kết quả tốt nhất.
Kết luận
Kombucha là một nguồn cung cấp các lợi ích đẹp da tự nhiên. Với việc lựa chọn sản phẩm phù hợp và sử dụng đúng cách, bạn có thể cải thiện làn da của mình một cách tự nhiên và hiệu quả. Hãy thử nước uống đẹp da kombucha để có làn da rạng ngời và khỏe mạnh.