Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng quan trọng và tốt nhất cho sự phát triển của trẻ sơ sinh. Tuy nhiên, không phải bà mẹ nào cũng có đủ sữa để nuôi con, đặc biệt là trong những tháng đầu sau sinh. Đó là lý do vì sao nhiều mẹ tìm đến ngũ cốc lợi sữa, một loại thực phẩm dinh dưỡng được cho là có khả năng kích thích tuyến sữa và tăng lượng sữa cho mẹ sau sinh.
Vậy ngũ cốc lợi sữa gồm những loại hạt gì? Ngũ cốc lợi sữa loại nào tốt? Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết này nhé!
Công dụng của ngũ cốc lợi sữa
Ngũ cốc lợi sữa không chỉ là một loại thực phẩm dinh dưỡng, mà còn là một loại thực phẩm chức năng, có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe của mẹ và bé. Một số công dụng của ngũ cốc lợi sữa là:
Tăng lượng sữa mẹ
Đây là công dụng chính và quan trọng nhất của ngũ cốc lợi sữa. Các loại hạt trong ngũ cốc lợi sữa có chứa nhiều chất kích thích tuyến sữa, như beta-glucan, tryptophan, arginine, phytoestrogen… Các chất này có thể tác động đến các hormone liên quan đến việc sản xuất sữa mẹ, như prolactin, estrogen, serotonin… Khi các hormon này được tăng lên, sẽ giúp tăng tiết sữa cho mẹ sau sinh.
Cải thiện chất lượng sữa mẹ
Ngũ cốc lợi sữa không chỉ giúp tăng lượng sữa mẹ, mà còn giúp cải thiện chất lượng sữa mẹ. Các loại hạt trong ngũ cốc lợi sữa có chứa nhiều dưỡng chất quý giá, như protein, chất béo, chất xơ, vitamin, khoáng chất và axit béo omega-3. Các dưỡng chất này sẽ được chuyển qua sữa mẹ, giúp bổ sung dinh dưỡng cho bé, hỗ trợ sự phát triển của não bộ, hệ thần kinh, hệ miễn dịch, hệ tiêu hóa và xương răng của bé.
- Ngũ cốc lợi sữa giúp tăng số lượng và chất lượng sữa mẹ
Hỗ trợ sức khỏe của mẹ sau sinh
Ngũ cốc lợi sữa cũng có nhiều lợi ích cho sức khỏe của mẹ sau sinh. Các loại hạt trong ngũ cốc lợi sữa có chứa nhiều chất xơ, giúp hỗ trợ tiêu hóa, giảm cholesterol, ổn định đường huyết và ngăn ngừa táo bón. Các loại hạt trong ngũ cốc lợi sữa cũng có chứa nhiều axit béo omega-3, giúp giảm viêm, bảo vệ tim mạch, chống oxy hóa và tăng cường hệ miễn dịch. Các loại hạt trong ngũ cốc lợi sữa cũng có chứa nhiều vitamin, khoáng chất và phytochemical, giúp bổ sung dinh dưỡng, tăng cường sức đề kháng, cân bằng nội tiết tố và ngăn ngừa các bệnh về tim mạch, xương khớp, ung thư và tiểu đường.
Ngũ cốc lợi sữa gồm những loại hạt gì?
Ngũ cốc lợi sữa có thể được chế biến từ nhiều loại hạt khác nhau, tùy thuộc vào sở thích và nhu cầu của mỗi người. Tuy nhiên, có một số loại hạt được cho là có hiệu quả cao trong việc tăng lượng sữa mẹ, đó là:
Hạt óc chó
Hạt óc chó là một loại hạt giàu chất béo, protein, vitamin E, omega-3, và chất xơ. Hạt óc chó có thể giúp mẹ bổ sung năng lượng, chống oxy hóa, giảm viêm, và tăng cường hệ miễn dịch. Ngoài ra, loại hạt này còn chứa một loại axit béo gọi là gamma linolenic acid (GLA), có khả năng kích thích sự sản xuất của prolactin – một hormon quan trọng trong quá trình tiết sữa.
Hạt hạnh nhân
Hạt hạnh nhân là một loại hạt phổ biến và dễ tìm trong ngũ cốc lợi sữa. Hạt hạnh nhân có chứa nhiều chất dinh dưỡng như canxi, magie, sắt, kẽm, vitamin B, và vitamin E. Loại hạt bổ dưỡng này có thể giúp mẹ cải thiện chất lượng sữa, ngăn ngừa loãng xương, tăng cường hệ thần kinh, và bảo vệ da. Hơn nữa, hạt hạnh nhân cũng có tác dụng làm tăng lượng tryptophan – một axit amin có liên quan đến sự sản sinh của serotonin – một chất dẫn truyền thần kinh có ảnh hưởng đến tâm trạng và giấc ngủ của mẹ.
Hạt đậu phộng
Hạt đậu phộng là một loại hạt rẻ tiền và dễ kiếm, nhưng lại có nhiều lợi ích cho sức khỏe và sữa mẹ. Hạt đậu phộng chứa nhiều protein, chất béo, vitamin B, vitamin E, folate, và chất xơ. Hạt đậu phộng có thể giúp mẹ tăng cân hợp lý, ngăn ngừa thiếu máu, bổ sung chất chống oxy hóa, và hỗ trợ hệ tiêu hóa. Đặc biệt, hạt đậu phộng còn có chứa một loại flavonoid gọi là genistein, có khả năng kích hoạt sự phát triển của các tế bào sữa trong vú và tăng cường sự tiết sữa.
Gạo lứt
Gạo lứt là một loại ngũ cốc quen thuộc với người Việt Nam, nhưng ít ai biết rằng gạo lứt cũng là một loại ngũ cốc lợi sữa hiệu quả. Gạo lứt là gạo chưa qua xay xát, nên vẫn giữ được lớp vỏ ngoài chứa nhiều chất dinh dưỡng như vitamin B, magie, mangan, selen, và chất xơ. Gạo lứt có thể giúp mẹ cung cấp năng lượng, điều hòa đường huyết, ngăn ngừa táo bón, và bảo vệ gan. Ngoài ra, gạo lứt còn có chứa một loại chất gọi là inositol, có tác dụng tăng cường sự trao đổi chất của các tế bào sữa và thúc đẩy sự tiết sữa.
Đậu đen
Đậu đen là một loại đậu có màu đen, thường được dùng để chế biến các món ăn như chè đậu đen, sữa đậu đen, hay đậu đen rang. Đậu đen là một loại thực phẩm giàu protein, chất béo, vitamin B, vitamin C, canxi, sắt, và chất xơ. Đậu đen có thể giúp mẹ bồi bổ máu, tăng cường hệ miễn dịch, giảm viêm, và làm đẹp da. Đặc biệt, đậu đen còn có chứa một loại phytoestrogen gọi là daidzein, có khả năng tăng cường sự sản xuất của estrogen – một hormon nữ giới có vai trò quan trọng trong quá trình tiết sữa.
Ngũ cốc lợi sữa loại nào tốt?
Ngũ cốc lợi sữa có nhiều loại khác nhau, tùy thuộc vào thành phần và tỷ lệ của các loại hạt trong ngũ cốc. Tuy nhiên, không phải loại hạt nào cũng phù hợp với mọi người. Một số người có thể bị dị ứng với một số loại hạt, hoặc không thể tiêu hóa được chúng.
Lưu ý khi chọn ngũ cốc lợi sữa
Khi chọn ngũ cốc lợi sữa, bạn cần lưu ý một số điều sau:
- Chọn ngũ cốc lợi sữa có thành phần tự nhiên, không chứa chất bảo quản, chất tạo màu, chất tạo mùi, chất tạo vị hay các chất phụ gia khác: Các chất này có thể gây hại cho sức khỏe của mẹ và bé, gây dị ứng, kích ứng, viêm nhiễm hay ảnh hưởng đến chất lượng sữa mẹ. Nên chọn ngũ cốc lợi sữa có nhãn mác rõ ràng, có xuất xứ và chứng nhận an toàn thực phẩm.
- Chọn ngũ cốc lợi sữa có nhiều loại hạt khác nhau, để đảm bảo cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho mẹ và bé.
- Chọn ngũ cốc lợi sữa có hương vị thơm ngon, dễ uống.
Ngũ cốc lợi sữa 5 loại hạt Damtuh
Ngũ cốc lợi sữa là một loại thực phẩm hữu ích cho bà mẹ sau sinh, giúp bổ sung dinh dưỡng và kích thích tiết sữa. Ngũ cốc lợi sữa có thể được chế biến từ nhiều loại hạt khác nhau. Bạn có thể tự chọn và phối hợp các loại hạt theo sở thích và nhu cầu của mình, hoặc sử dụng ngũ cốc lợi sữa 5 loại hạt Damtuh – một sản phẩm ngũ cốc lợi sữa chất lượng và tiện lợi.
Đây là một sản phẩm ngũ cốc lợi sữa được nhập khẩu từ Hàn Quốc, có chứa 5 loại hạt tốt cho sức khỏe và sữa mẹ, đó là: hạt óc chó, hạt hạnh nhân, hạt đậu phộng, hạt bí và ý dĩ. Ngũ cốc lợi sữa 5 loại hạt Damtuh có hương vị thơm ngon, dễ ăn, và dễ tiêu hóa. Bạn chỉ cần pha một gói ngũ cốc với nước nóng, khuấy đều, và thưởng thức. Bạn có thể sử dụng ngũ cốc lợi sữa 5 loại hạt Damtuh vào buổi sáng, trưa, hoặc tối, tùy theo sở thích và nhu cầu của bạn.
Ngũ cốc lợi sữa 5 loại hạt Damtuh được đánh giá cao bởi nhiều bà mẹ sau sinh, bởi vì nó không chỉ giúp tăng lượng sữa mẹ, mà còn giúp cải thiện sức khỏe, làm đẹp da, và giảm cân hiệu quả. Ngũ cốc lợi sữa 5 loại hạt Damtuh cũng được kiểm nghiệm về chất lượng và an toàn, không chứa chất bảo quản, chất tạo màu, chất tạo mùi độc hại. Bạn có thể yên tâm sử dụng ngũ cốc lợi sữa 5 loại hạt Damtuh mà không lo bị ảnh hưởng đến sức khỏe của mình và bé.
Tuy nhiên, bạn cũng cần lưu ý một số điều khi sử dụng ngũ cốc lợi sữa 5 loại hạt Damtuh, đó là:
- Bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng ngũ cốc lợi sữa 5 loại hạt Damtuh, để đảm bảo rằng bạn không bị dị ứng với bất kỳ loại hạt nào trong ngũ cốc.
- Bạn nên sử dụng ngũ cốc lợi sữa 5 loại hạt Damtuh một cách điều độ, theo đúng khuyến nghị từ nhà sản xuất, không nên sử dụng quá nhiều một lần.
- Bạn nên bảo quản ngũ cốc lợi sữa 5 loại hạt Damtuh ở nơi khô ráo, thoáng mát, tránh ánh nắng trực tiếp, và đóng kín bao bì sau khi sử dụng, để ngăn ngừa vi khuẩn, nấm mốc, hoặc côn trùng xâm nhập.
Hy vọng bài viết vừa rồi đã giúp bạn giải đáp thắc mắc ngũ cốc lợi sữa gồm những loại hạt gì. Nếu có nhu cầu đặt hàng ngũ cốc Damtuh hoặc có bất kỳ thắc mắc nào, hãy liên hệ ngay với Damtuh Việt Nam để được tư vấn và hỗ trợ.
Địa chỉ: Số 6 Phạm Văn Hai, Phường 2, Quận Tân Bình, TP.HCM.
Website: damtuhvietnam.com
Hotline: 090.617.6233
