Ngũ cốc là một loại thực phẩm giàu dinh dưỡng, có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, nhiều người vẫn lo lắng rằng uống ngũ cốc sẽ làm tăng cân, gây béo phì. Vậy thực hư ra sao? Hãy cùng tìm hiểu về gói ngũ cốc Hàn Quốc Damtuh – một sản phẩm ngũ cốc nổi tiếng và được nhiều người ưa chuộng trong bài viết dưới đây.
Thành phần dinh dưỡng trong gói ngũ cốc Hàn Quốc Damtuh
Gói ngũ cốc Hàn Quốc (Ngũ cốc 5 loại hạt Damtuh) là một sản phẩm ngũ cốc cao cấp, được làm từ 5 loại hạt bổ dưỡng, gồm:
- Hạt óc chó: Là một nguồn cung cấp chất xơ, protein, vitamin B, magiê, sắt, kẽm, và các chất chống oxy hóa. Hạt yến mạch giúp hỗ trợ tiêu hóa, kiểm soát đường huyết, giảm cholesterol, và ngăn ngừa bệnh tim mạch.
- Hạt hạnh nhân: Là một nguồn cung cấp chất béo omega-3, chất xơ, vitamin và khoáng chất. Hạnh nhân có tác dụng giảm viêm, bảo vệ tế bào, cải thiện chức năng não, và cân bằng nội tiết tố.
- Hạt bí: Là một nguồn cung cấp protein, chất béo không bão hòa, vitamin E, folate, và các khoáng chất như đồng, selen, mangan, và magie.
- Đậu phộng: Là một nguồn cung cấp protein, chất xơ, vitamin A, C, E, K, và các khoáng chất như kẽm, sắt, magie, và phốt pho. Hạt bí có khả năng chống oxy hóa, chống viêm, chống ung thư, và hỗ trợ chức năng gan.
- Hạt ý dĩ: Là nguồn cùng cấp các thành phần dinh dưỡng như chất xơ, protein, chất béo không bão hòa omega-3, canxi, sắt, các loại vitamin và khoáng chất quan trọng khác.
Gói ngũ cốc Hàn Quốc bao nhiêu calo?
Mỗi gói ngũ cốc Hàn Quốc Damtuh có trọng lượng là 18g, chứa 85 calo. Đây là một lượng calo khá thấp so với nhu cầu calo hàng ngày của một người trưởng thành, khoảng từ 1800 đến 2500 calo.
Do đó, uống ngũ cốc Hàn Quốc không làm bạn tăng cân, mà ngược lại, còn có thể giúp bạn giảm cân nếu kết hợp với chế độ ăn uống và vận động hợp lý.
Uống ngũ cốc Hàn Quốc Damtuh có mập không?
Uống ngũ cốc 5 loại hạt Damtuh không làm bạn mập, mà còn có thể giúp bạn giảm cân. Đây là nhờ vào các lý do sau:
- Ngũ cốc 5 loại hạt Damtuh Hàn Quốc có chứa nhiều chất xơ, protein, và chất béo không bão hòa, là những chất dinh dưỡng có tác dụng làm no lâu, giảm cảm giác thèm ăn, và tăng đốt cháy mỡ .
- Ngũ cốc 5 loại hạt Damtuh Hàn Quốc có chứa nhiều vitamin, khoáng chất, và chất chống oxy hóa, là những chất dinh dưỡng có tác dụng bảo vệ cơ thể khỏi các gốc tự do, giảm viêm, và cải thiện chuyển hóa .
- Ngũ cốc 5 loại hạt Damtuh Hàn Quốc có chứa ít calo, chỉ 85 calo mỗi gói, nên không gây tăng cân nếu uống vừa phải và cân đối với năng lượng tiêu thụ.
Tuy nhiên, uống ngũ cốc Hàn Quốc không phải là phương pháp giảm cân duy nhất và hiệu quả nhất. Bạn cần phải kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh, đa dạng, và cung cấp đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Bạn cũng cần phải tăng cường vận động thể chất, ít nhất là 30 phút mỗi ngày, để tăng cường sức khỏe và đốt cháy calo thừa.
Cách uống ngũ cốc Hàn Quốc
Để uống ngũ cốc Hàn Quốc Damtuh giảm cân, bạn có thể tham khảo các cách sau:
- Uống ngũ cốc Hàn Quốc vào buổi sáng, thay thế cho bữa ăn sáng hoặc làm bữa phụ. Buổi sáng là thời điểm cơ thể cần nhiều năng lượng để hoạt động, nên uống ngũ cốc Hàn Quốc sẽ cung cấp cho bạn đủ dinh dưỡng, giúp bạn no lâu, và không cần ăn nhiều trong ngày.
- Uống ngũ cốc Hàn Quốc trước khi tập thể dục, để tăng cường năng lượng, sức bền, và khả năng phục hồi cơ bắp. Ngũ cốc Hàn Quốc có chứa nhiều protein, chất béo không bão hòa, và các khoáng chất, là những chất dinh dưỡng cần thiết cho quá trình tập luyện và tăng cơ.
- Uống ngũ cốc Hàn Quốc vào buổi tối, trước khi đi ngủ khoảng 2 tiếng, để giảm cảm giác đói, và ngăn ngừa tích tụ mỡ trong cơ thể.
Hy vọng bài viết trên đã giúp bạn giải đáp thắc mắc gói ngũ cốc Hàn Quốc bao nhiêu calo để bạn yên tâm khi sử dụng sản phẩm. Nếu có bất kỳ thắc mắc nào hoặc cần tư vấn đặt hàng, hãy liên hệ ngay với Damtuh Việt Nam để được hỗ trợ nhé!
DAMTUH VIỆT NAM – Đơn vị phân phối độc quyền sản phẩm Damtuh.
- Địa chỉ: Số 6 Phạm Văn Hai, Phường 2, Quận Tân Bình, TP.HCM.
- Website: damtuhvietnam.com
- Hotline: 090.617.6233
